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Cuisine vegan express c’est le livre pour bien manger au quotidien, sans perdre de temps en cuisine.Au menu : des apéritifs, dips et snacks à réaliser en un tour de main (graines et noix grillées, baguette festive à partager, verrines en un coup de mixeur…), des sauces express (bolognaise de pst, pesto vert/pesto rosso, sauce au […]
Loin de l’aspect anxiogène de la survie en pleine nature, le bushcraft permet de s’immerger de façon apaisée et pragmatique en pleine nature. Véritable reconnexion aux milieux sauvages, c’est un art ancestral respectueux de l’environnement.Équipez-vous pour l’aventure, apprenez à faire du feu sans allumettes, lisez les indices de la nature pour vous orienter ou prévoir […]
Ready pour avoir un baby ? Aussitôt dit, aussitôt fait, pour que ce beau projet se déroule comme dans un rêve, il est possible de favoriser sa fertilité au naturel. L’idée ? Rééquilibrer et stimuler l’organisme pour le rendre plus propice à la conception, se débarrasser des produits et addictions qui bloquent la fertilité, écouter […]
La thérapie par le souffleGrâce à la spirothérapie, ou thérapie par le souffle, une méthode de bien-être qui utilise les techniques de respiration contrôlée et consciente, il est possible de rééduquer son souffle pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental, et prendre soin de sa santé.Un outil accessible pour prendre soin de soiL’avantage ? La […]
Se négliger, ne pas oser s’imposer, être très exigeante avec soi… c’est se maltraiter. Le manifeste ? Se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie. Les 5 pétales de la fleur self love : l’exploration de soi, l’estime de soi, la confiance en soi, l’affirmation de soi et le soin […]
Le cahier qui accompagne un projet d’écriture, step by step. Organisation, inspiration, plan de bataille, motivation, décryptage du monde de l’édition… Tout ce qu’il faut savoir pour prendre confiance en soi, se lancer sans se mettre la pression, construire son projet et avancer petit à petit vers la réussite ! Au programme : – Un […]
Bien occupée par votre bébé, vous n’avez plus de temps pour vous ? Pourtant, c’est essentiel pour diminuer les risques de dépression post-partum. Et si vous essayiez une approche douce du quatrième trimestre, tout en bienveillance ? Au menu, des informations sur la période postnatale et ses maux physiques et psychiques, la planification du « […]
Vous jonglez au quotidien entre les contraintes et aimeriez que toute la famille soit plus zen ? Chaque famille est unique, et il n’existe pas de recette miracle pour apporter plus de sérénité à tous les coups. Heureusement de nombreux outils ludiques, véritables bulles de douceur enveloppantes et chaleureuses, peuvent vous aider à atteindre un […]
Parce que se retrouver en famille ou entre amis doit avant tout être un moment de plaisir, voici le livre idéal pour cuisiner quand on est nombreux.Retrouvez des idées pour :- des planches apéros gourmandes et festives : pintxos, mezze, tapas, rolls, houmous 3 en 1…- des déjeuners ou dîners en plein air : green salade, […]
Sobre et savoureuse, la cuisine japonaise est bien plus accessible qu’il n’y paraît ! A travers plus de 70 recettes, inspirées de recettes familiales du chef Ryo Kirikura, découvrez la cuisine japonaise du quotidien, aussi raffinée qu’accessible. Apprenez à maîtriser la cuisson du riz blanc, réalisez des onigiri ou des gyozas, régalez-vous d’un délicieux tonkatsu, […]
Particules fines, pesticides, perturbateurs endocriniens, allergènes… On en entend souvent parler sans les connaître vraiment. Certains polluants ont des effets nocifs connus sur la santé, d’autres font encore l’objet d’études. La bonne nouvelle ? Il est possible de limiter notre exposition au quotidien et de préserver au mieux notre santé. Air intérieur, vêtements, produits de soins, […]
Le changement climatique concerne tout l’écosystème, y compris votre jardin et potager. Il se manifeste par une augmentation des extrêmes de températures et des intempéries plus violentes. Si les scientifiques reconnaissent qu’il est difficile à modéliser, tous observent des phénomènes qui impactent nos cultures : un allongement des périodes sans pluie du printemps à l’automne dans […]
