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  • J'apprends la marche afghane - Marche rythmée, Cohérence cardiaque, Pleine conscience

    J’apprends la marche afghane – Marche rythmée, Cohérence cardiaque, Pleine conscience

    En plus de ses bénéfices cardio-vasculaires, la marche afghane réduit l’anxiété selon une étude randomisée de l’université du Mississipi (Département de la santé et des sciences de l’exercice).Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins. La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l’esprit […]

    $18.95
    Date de sortie : 30 mai 2022
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  • La Meilleure façon de manger végétal - La bible de l'alimentation végétalienne et végétarienne

    La Meilleure façon de manger végétal – La bible de l’alimentation végétalienne et végétarienne

    Si vous êtes végétarien, végétalien, végan ou en passe de le devenir, La Meilleure façon de manger végétal (MFMV) est LA référence que vous devez posséder. C’est un guide de nutrition complet, qui vous restitue de manière simple et pratique les enseignements de 50 années de recherche en nutrition végétale.   En lisant ce livre, vous […]

    $48.95
    Date de sortie : 24 mai 2022
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  • Je résiste mieux au stress - Nutrition, Cohérence cardiaque, Automassages, Phytothérapie

    Je résiste mieux au stress – Nutrition, Cohérence cardiaque, Automassages, Phytothérapie

    Selon l’American Academy of Anti Aging Medicine (2021), la méthode intégrative présentée dans ce livre est associée à une amélioration de la santé physique et mentale et de la qualité de vie.Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence en termes de bien-être et de santé, c’est notre capacité à résister à ce […]

    $25.95
    Date de sortie : 09 mai 2022
    Date de sortie: 9 mai 2022
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  • J'apprends à mieux manger - Index glycémique, équilibre acide-base, antioxydants

    J’apprends à mieux manger – Index glycémique, équilibre acide-base, antioxydants

    Selon le chercheur et nutritionniste Anthony Fardet (INRAE), avoir une alimentation saine permet de gagner au moins 10 ans d’espérance de vie en bonne santé.Bien manger, c’est le premier pilier de la santé. C’est l’assurance d’avoir la ligne, l’énergie, un bon sommeil et une bonne humeur, tout en évitant les déficits en vitamines, et en réduisant considérablement son risque […]

    $25.95
    Date de sortie : 02 mai 2022
    Date de sortie: 2 mai 2022
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  • Je rééquilibre mon microbiote - Aliments fermentés, probiotiques, chrononutrition

    Je rééquilibre mon microbiote – Aliments fermentés, probiotiques, chrononutrition

    Selon des chercheurs de la Stanford School of Medicine (2021), un régime riche en aliments fermentés améliore la diversité des microbes intestinaux et réduit les signes d’inflammation.Nous cohabitons avec notre microbiote depuis la nuit des temps. Il est un pilier de notre santé. Quand le microbiote va, tout va ! S’il est déséquilibré ou trop peu […]

    $25.95
    Date de sortie : 02 mai 2022
    Date de sortie: 2 mai 2022
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  • Les bons glucides - Cuisinez toute l'année des repas à index glycémique bas

    Les bons glucides – Cuisinez toute l’année des repas à index glycémique bas

    Dans ce superbe livre, vous allez retrouver tous les bons glucides essentiels. Ils ont été soigneusement sélectionnés pour leur index glycémique (IG) bas ; c’est-à-dire qu’ils n’élèvent pas trop la glycémie. Ainsi, les aliments proposés fournissent le bon carburant pour dire bye-bye aux fringales, rester mince et en bonne santé.Le trio d’auteurs – scientifiques à […]

    $44.95
    Date de sortie : 25 avril 2022
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  • La Nutrition du cerveau - Améliorez vos performances, freinez le vieillissement

    La Nutrition du cerveau – Améliorez vos performances, freinez le vieillissement

    BEST-SELLER DU NEW YORK TIMESDécouvrez le lien étonnant entre les performances de votre cerveau et ce que vous mangez, et adoptez le régime alimentaire qui optimise la mémoire, la créativité, la concentration et prévient le vieillissement cérébral.Lorsque sa mère a reçu un diagnostic de démence, Max Lugavere a mis sa ­carrière entre parenthèses pour partir à […]

    $46.95
    Date de sortie : 12 avril 2022
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  • Manger vrai

    Manger vrai

    Aujourd’hui, plus d’un tiers des calories que nous avalons, et près de la moitié pour les enfants, viennent d’aliments ultra-transformés. Des aliments conçus pour nous inciter à en consommer toujours plus, mais qui font grossir et sont liés à de multiples problèmes de santé.  Ce guide pratique illustré explique comment les reconnaître et s’en libérer […]

    $46.95
    Date de sortie : 14 mars 2022
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  • 101 recettes pour les sports d’endurance

    Vous avez aimé Nutrition de l’endurance, vous allez dévorer 101 recettes pour les sports d’endurance Après le succès de Nutrition de l’endurance qui expliquait comment mieux -s’alimenter pour plus de performance, Fabrice Kuhn et Hugues Daniel passent derrière les fourneaux. Ces deux médecins du sport s’appuient sur leur expérience de triathlète et de marathonien pour vous guider […]

    $40.95
    Date de sortie : 07 mars 2022
    Date de sortie: 7 mars 2022
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  • Big Food & Cie - Comment la recherche du profit à tout prix nuit à notre santé

    Big Food & Cie – Comment la recherche du profit à tout prix nuit à notre santé

    LES INDUSTRIELS DE L’AGROALIMENTAIRE, DE L’ALCOOL ET DU TABAC NUISENT GRAVEMENT À NOTRE SANTÉ. VOICI POURQUOI, ET COMMENT RÉAGIR. Plus de 7 décès sur 10 dans le monde sont dus aux maladies non transmissibles comme le diabète, les cancers, les maladies cardio-vasculaires… Des maladies qui touchent surtout les populations les plus vulnérables et dont l’incidence […]

    $40.95
    Date de sortie : 28 février 2022
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  • Le Guide alimentaire de la future maman

    Le Guide alimentaire de la future maman

    Avoir une alimentation saine et peu sucrée, c’est le B.˜A.-BA pour un bébé en bonne santé. C’est aussi la base si vous voulez limiter les kilos sur la balance ! Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et mère de deux enfants, a conçu ce guide pratique pour que vous ayez des réponses claires sur ce qu’il faut manger, de […]

    $39.95
    Date de sortie : 28 février 2022
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  • S'informer avant de décider
Toutes les femmes sont sensibilisées aux bénéfices du dépistage du cancer du sein par les médias, l’Assurance maladie, les médecins… mais combien savent que faire une mammo tous les deux ans comporte aussi des risques ?
Car des risques, il y en a, à commencer par celui du surdiagnostic, qui peut conduire à des examens et des traitements inutiles et angoissants. Ces risques sont tels que la question du dépistage fait aujourd’hui l’objet d’une vive controverse au coeur de la communauté scientifique. Un débat dont les femmes sont tenues à l’écart.
Dans ce livre bienveillant, la Dre Cécile Bour nous rappelle avec justesse que la décision de s’engager dans une démarche de dépistage est un choix personnel qui nécessite d’être réfléchi. Si vous vous posez des questions sur le dépistage du cancer du sein, ou si vous envisagez de le réaliser à votre initiative ou celle de votre médecin, il est important que vous soyez informée de l’ensemble des avantages, inconvénients et conséquences des examens de dépistage.
Conçu à partir des questions de patientes, ce livre vous fournira les informations nécessaires pour vous aider à mieux comprendre les enjeux de ce dépistage et à les aborder avec votre médecin.

    Mammo ou pas mammo ? – Une radiologue expose les bénéfices et les risques de la mammographie de dépi

    S’informer avant de décider Toutes les femmes sont sensibilisées aux bénéfices du dépistage du cancer du sein par les médias, l’Assurance maladie, les médecins… mais combien savent que faire une mammo tous les deux ans comporte aussi des risques ? Car des risques, il y en a, à commencer par celui du surdiagnostic, qui peut […]

    $30.95
    Date de sortie : 13 octobre 2021
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