J’apprends la marche afghane – Marche rythmée, Cohérence cardiaque, Pleine conscience
En plus de ses bénéfices cardio-vasculaires, la marche afghane réduit l’anxiété selon une étude randomisée de l’université du Mississipi (Département de la santé et des sciences de l’exercice).Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins. La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l’esprit […]