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Faire soi-même la litière du chat ou son tote bag dans un tee-shirt, c’est possible ? Cuisiner les fanes de radis ou les trognons de pommes, recycler en déco les emballages ou donner une seconde vie à son sapin de Noël ? Oui. C’est même assez facile. Et économique. Et drôle ! 48 réalisationsDes lingettes de […]
Loin de l’aspect anxiogène de la survie en pleine nature, le bushcraft permet de s’immerger de façon apaisée et pragmatique en pleine nature. Véritable reconnexion aux milieux sauvages, c’est un art ancestral respectueux de l’environnement.Équipez-vous pour l’aventure, apprenez à faire du feu sans allumettes, lisez les indices de la nature pour vous orienter ou prévoir […]
Gamin, il gribouillait sur ses cahiers un bonhomme dévalant une vague colossale. Adulte, il est devenu le surfeur de ses dessins d’enfant. En 2011, Garrett McNamara est le premier à surfer une vague de 24 mètres à Nazaré, au Portugal. Deux ans plus tard, à 46 ans, il bat son propre record en dévalant un […]
En août 2021, après avoir passé 21 ans au FC Barcelone, Lionel Messi, signe au Paris Saint-Germain, et rebat les cartes de la Ligue 1. Cet événement, ainsi que l’ensemble de la carrière de Messi et ses sept Ballons d’Or, sont relatés par Florent Torchut, correspondant de France Football à Barcelone et ancien reporter du […]
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !Illustré par une centaine de photographies, Je pratique le […]
« Nous sommes au pied de la montagne. Nous avons dix ans pour ouvrir une nouvelle voie et nous y engager tous ensemble. » Passée sa brutale éviction de Danone, Emmanuel Faber se pose dans un refuge des Alpes. Il raconte comment la montagne et l’escalade ont dessiné son itinéraire : l’orage en Oisans dans […]
La mort de Kobe Bryant, en janvier 2020, a fait plus que secouer le monde du sport et des célébrités. Son tragique accident d’hélicoptère a dévoilé toute l’étendue et la profondeur de son influence sur notre culture. En retraçant l’histoire souvent oubliée et moins connue de la jeunesse de Kobe Bryant, L’ascension est le premier […]
Dans ce guide pratique et illustré, Sandrine Arcizet vous accompagne à la découvert d’exercices ciblés pour muscler et entretenir chaque partie de votre corps.Après un quiz pour évaluer votre niveau de sport, vous pourrez découvrir un grand nombre d’exercices sportifs très simples, à réaliser à la maison, en fonction des zones du corps que vous […]
Qui n’a jamais fait face à la violence ? Nous nous sommes tous interrogés à un moment de notre vie sur notre propre protection ainsi que celle de nos proches. Victime ou témoin, nous souhaiterions tous avoir la « bonne » réaction. La violence peut prendre mille formes, la self-défense aussi. La technique miracle n’existe pas car […]
Plus de trente ans après le premier match NBA de Michael Jordan, voici la véritable histoire de MJ, racontée par les hommes qui ont joué avec lui et contre lui, l’ont entraîné et ont été témoins de ses faits d’armes exceptionnels. Ce livre donne la parole à Larry Bird • Magic Johnson • Phil Jackson • Reggie […]
La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d’exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle.Dans ce guide vous […]
Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c’est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s’adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge. Alors suivez le guide, semaine après semaine, […]
Ce coffret contient 50 cartes joliment illustrées, chacune d’elle présentant une posture de yoga, ainsi qu’un guide d’accompagnement qui propose des enchaînements variés. Ces exercices de yoga sont axés sur le traitement de l’anxiété, du stress chronique et des traumatismes de l’enfant. Destinés autant aux parents qu’aux professeurs de yoga ou aux soignants, ils peuvent […]
Ce livre adopte une approche visuelle pour présenter les concepts et la terminologie importants, aidant ainsi les lecteurs à s’orienter facilement dans le monde complexe des samouraïs. Le texte est rédigé dans un style très accessible, avec des encadrés présentant des concepts et des faits intéressants, ainsi que des figures importantes de samouraïs qui ont […]
Ce coffret contient : – Un échiquier de voyage en coton épais (270* 300 mm déplié) avec une pochette à l’intérieur pour ranger les pièces en bois – 32 pièces en bois – Un livre écrit par Vincent Moret, spécialiste des échecs : Stratégies et autres gambits de la dame (120*120 mm, 48 pp.) avec […]
La lumière est au cœur de la photographie et joue un rôle fondamental dans la réussite de vos images. Sans elle, pas de photo, car elle détermine la luminosité, les tonalités, l’ambiance, la texture et la couleur. Ce livre contient tout ce que vous devez savoir pour contrôler et manipuler la lumière afin de capturer […]
