Afficher 81–96 de 110 résultats
L’ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd’hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l’ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation […]
Découvrez toutes les méthodes pour faire sécher les fleurs de votre jardin ou de vos cueillettes sauvages, ainsi que 20 projets pas à pas pour les transformer en de superbes créations qui viendront enchanter votre intérieur et l’illuminer des textures et teintes des saisons passées.Pas à pas, Bex Partridge (@botanical_tales) vous apprendra à semer et […]
Avec son système de miroir, le reflex permet de réaliser des photos en visée directe. Il existe de nombreux modèles sur le marché, et les fabricants en proposent régulièrement de nouveaux, à des prix de plus en plus abordables. Ce guide aide à choisir un modèle en fonction de ses besoins et de son budget, […]
Se déplacer à vélo devient une évidence ! Synonyme de liberté et de respect de l’environnement, son utilisation est en pleine recrudescence. Mais alors, comment bien s’équiper et en maîtriser la mécanique ? Les cyclistes passionnés Laurent Belando et Louise Roussel vous livrent toutes les clés pour s’équiper, entretenir et réparer soi-même son vélo. Accessible à tout […]
Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3,5 millions d’exemplaires, cette nouvelle édition de Stretching est l’ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental. Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout […]
Et si 2022 se plaçait sous le signe de la sérénité et de l’harmonie ?Asanas, rituels bien-être, mantras, naturopathie… faites entrer le yoga dans votre vie en mode flow-mood-food ! Une approche holistique qui permet d’expérimenter très facilement les grands principes du yoga pour vous soutenir, vous apaiser, vous donner du réconfort et dela force […]
Vous voulez devenir plus régulier ?Vous avez l’impression de ne pas exploiter votre potentiel sur le parcours ?Vous voulez progresser et gagner des points sur votre carte de score ?Vous manquez de confiance dans votre jeu ?Vous voulez prendre plus de plaisir à jouer ?Ce livre est fait pour vous !Quel que soit votre niveau, […]
Quelle est la recette secrète menant à la victoire ? La question obsède tous les acteurs du ballon rond, qui explorent sans cesse de nouveaux univers pour la découvrir. Politique sportive, recrute-ment, méthodologie d’entraînement, analyse vidéo, data, stratégie tactique, préparation physique et mentale, coaching… Dans tous les domaines, le football est lancé dans une quête […]
Le principe est simple : faire le tour du monde en complétant ses itinéraires, en accumulant des objets pour remplir sa valise (casquette, jumelles, appareil photos…) et en reconnaissant des lieux pris en photo. Pas de dé, pas de plateau, pas de pions, il s’agit d’un jeu facile à transporter pour voyager en jouant ou jouer […]
Le yoga est accessible à tous, quels que soient votre condition physique, votre souplesse ou votre âge. Plus qu’une simple séance d’entraînement, c’est une façon de lâcher prise, de se détendre et de prendre conscience de soi.Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa […]
« Barefoot Ken Bob est le maître. Bien avant qu’on commence à parler de la course pieds nus, il en perfectionnait l’art… Aujourd’hui, après vingt ans d’enseignement, d’expérimentation, et de “joyeux marathons” (comme il dit), le plus grand spécialiste de la course pieds nus rassemble toutes ses connaissances dans un livre. LE livre qu’on attendait. […]
Vous voulez coudre, mais il vous manque un peu de technique ? Vous voulez économiser de l’argent en faisant vos ourlets, en posant vos fermetures Eclair et en créant vos propres modèles? Pas à pas, ce guide vous enseigne tous les trucs et toutes les astuces de la couture : comment utiliser une machine à […]
Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d’effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive… Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d’exercice physique […]
Indispensable, il vous accompagnera dans tous vos travaux. Débutant à bricoleur expérimenté, chacun y trouvera des trucs et astuces pour toutes les étapes de ses projets. Grâce aux conseils avisés de Frank Lecor, le lecteur pourra réaliser tous les travaux courants d’aménagement, de décoration et de réparation, dans la joie et la bonne humeur. Avec […]
