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Les réponses d’un pédiatre à toutes vos questions. Santé, éveil, psychologie, alimentation, sommeil, soins : un guide complet, ultra pratique à consulter, qui répondra rapidement et efficacement à toutes les questions des jeunes parents. De A à Z comme Allaitement à Z comme Zozotement, plus de 300 mots-clés expliqués et détaillés par un pédiatre pour […]
Le cahier pour se chouchouter ! On se concocte des petites recettes naturelles pour la santé et la forme, des cosmétiques home made, des soins bien-être ou minceur, et on déstresse avec de la diffusion… Toutes les formules cocooning DIY au quotidien en 20 huiles ! Au programme : 20 huiles essentielles must-have, pas plus, […]
La sophro, c’est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l’harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de […]
Gérer ses émotions, c’est possible !Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d’émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c’est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions […]
Le sommeil à l’œil nuMuriel Florin Illustré par Julie Légaré Bien dormi ? Oui, oui. Au fait, est-ce certain ? Je sais si j’ai bien mangé. Trop ou pas assez. Je sais si j’ai eu trop chaud, ou alors trop froid. Mais ai-je vraiment bien dormi ? Comment m’en assurer ? Je dormais après tout… Jusqu’au XXe siècle, ce tiers de […]
Comment ça “toute vérité n’est pas bonne à dire ?” Ici, on arrête les tabous de mijorés et on entre dans le vif du sujet. C’est quoi le sexe ? Le vrai, pas celui qu’on nous vend en film pornographique sur Internet. C’est quoi l’amour ? Et non la soupe mélodramatique qu’on nous sert dans […]
Imaginez que vous êtes assis au cinéma.Devant vous, une personne vous empêche de voir l’écran.Elle parle très fort, tellement fort que vous n’entendez pas le film.Cette personne, c’est vous…Vous, ou plutôt votre ego – dont Dogo Barry Graham, moine bouddhiste écossais, vous exhorte à vous libérer.Avec des mots crus et sans détours, des conseils qui […]
Bien-être, énergie, appétit, sommeil, croissance, émotions… pas toujours évident d’accompagner les petits soucis de son enfant qui grandit ! Les solutions naturelles permettent de mettre en place une hygiène de vie au quotidien, de soulager ses petits maux et de booster ses défenses immunitaires… pour un enfant en pleine santé !Avec Mon p’tit cahier Soins […]
Et si vous deveniez votre propre médecin ?Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai !Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre audio, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.Ce […]
Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l’ont menée de l’ombre à la lumière, […]
Le bonheur n’est pas une série de recettes qu’il suffirait de suivre à la lettre pour l’obtenir. Le bonheur n’est pas non plus une destination mais plutôt une direction, une décision personnelle. La capacité à être heureux dépend de prises de conscience fortes qui vont venir court-circuiter nos vieilles croyances, nos mauvaises habitudes, notre impuissance […]
Apprivoiser l’ego Une tortue déprimée, une girafe qui se trouve laide, une éponge qui rêve de devenir « éponge suprême »… À travers ces douze fables pleines de poésie, véritables perles de sagesse invitant à observer les mensonges que l’on se fait à soi-même, Serge Marquis dépeint la nature humaine et donne sa vision du […]
Argent, sexe et travail Argent, sexe et travail occupent notre quotidien, et souvent nous préoccupent. Un chemin spirituel authentique peut-il alors les exclure ? Chögyam Trungpa nous conduit à réaliser le caractère sacré de la vie, y compris de ces activités qu’on croit triviales : le travail que nous avons pris l’habitude de subir, le […]
Depuis notre plus jeune âge, des croyances limitantes sont fermement installées dans notre esprit. Elles y règnent et nous dominent. Mais nous pouvons nous défaire de ces chaînes. Nous libérer du conditionnement, afin que nos rêves deviennent réalité. Grâce aux outils proposés ici, vous allez enfin pouvoir faire de votre esprit, de vos émotions et […]
Qu’est-ce que l’autohypnose ? Comment modifier son état de conscience ? Quelle différence y a-t-il entre une approche classique et une approche humaniste ? Calmer son stress, se libérer d’une addiction ou encore perdre du poids, les raisons de se tourner vers l’autohypnose sont nombreuses. Cette méthode thérapeutique permet d’explorer ce qui se trouve en […]
Vous êtes-vous déjà dit : « J’ai envie de faire autrement, mais c’est plus fort que moi ? » L’ennéagramme met en lumière cette réaction et permet de comprendre le mécanisme caché derrière tout ce que l’on fait. C’est un système de typologie qui classe les personnes sous neuf types de fonctionnement, de personnalité, de […]