Description
Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi.Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu’on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table…).Pour chaque exercice :Un pas à pas explicatifLa description des bénéfices ciblésDes variantes (+ facile, + difficile) Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa !
