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Devenez votre propre psy

$31.95

Auteur

Clair Anne-HéLèNe

Auteur

Clair Anne-HéLèNe

Date de sortie: 5 janvier 2022
Date de sortie: À confirmer
ISBN: 9782370733818 Catégorie: Product ID: 29833

Description

Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi… relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie.Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C’est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neuro-sciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives.Plus qu’un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones. À l’inverse d’un livre de développement personnel, il ne s’appuie pas sur une méthode unique, miracle, mais emprunte aux théories validées en neurosciences les outils pratiques les plus adaptés à chaque situation.Le travail sur vous commence ici: devenez votre propre psy et libérez-vous enfin de vos entraves !

Éditeur

Allary Éditions

Information complémentaire

Auteur

Clair Anne-HéLèNe

Auteur

Clair Anne-HéLèNe

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