Description
Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue… voilà que votre corps se dérègle. Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre « deuxième cerveau » : le microbiote intestinal ! Des explications détaillées sur le fonctionnement du microbiote.Des zooms sur les ingrédients happy microbiote : kimchi, miso, pickles, kombucha ou kéfir…Les 15 règles d’or du microbiote en bonne santé & un quizz pour évaluer l’équilibre de votre microbiote.70 recettes de petits dejs, dîners, snacks, apéros et boissons pour réguler les micro-organismes du microbiote.
