La Confiance en soi – Comment croire en vous ?

$37.95

Auteur

Fanget FréDéRic

Auteur

Fanget FréDéRic

Date de sortie: 3 mai 2024
Date de sortie: 3 mai 2024
ISBN: 9791037511140 Catégorie: Product ID: 56930

Description

La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croireen soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’ellevient à manquer, le quotidien devient difficile :• blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regarddes autres,• pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver »,« Je me sens nul·le »…Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquementvalidées :• la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non,à formuler et recevoir des critiques,• la thérapie de l’action comportementale : la techniquedes petits pas,• la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le sonde notre voix critique intérieure. 

Éditeur

Éditions Les Arènes

Information complémentaire

Auteur

Fanget FréDéRic

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