Close

Le grand guide de la sophrologie au quotidien + QR code

$46.95

Auteur

Piton Gaelle

Date de sortie: 12 mai 2021
Date de sortie: 5 juillet 2021
ISBN: 9782702919712 Catégorie: Product ID: 25288

Description

Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d’idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions,parentalité… Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l’auteure, pour une pratique en toute autonomie.Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d’accueillir vos émotions, d’être à l’écoute de vous-même, d’avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.

Brand

COURRIER DU LIVRE

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Le grand guide de la sophrologie au quotidien + QR code”