Description
Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche… Et hop, vous voilà au top de votre forme ! 100 RITUELS POUR :sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ;s’entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ;composer son entraînement, maîtriser les exercices ;renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins.
