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Mon cahier Zéro gras

$12.95

Auteur

André Marie-Laure

Auteur

André Marie-Laure

Date de sortie: 14 Décembre 2020
ISBN: 9782263171345 Catégorie: Étiquette: Product ID: 20540

Description

Pour réduire son body fat, rien de mieux qu’un régime zéro gras ? Oui… et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon gras est sain, voire même qu’il… déstocke les graisses et permet de mincir ! La condition pour que ça fonctionne ? Faire les bons choix (bye-bye frites, fromage, gâteaux, glaces, churros…) et bien doser (bye-bye les orgies de chips). Le gras donne du plaisir et du goût, alors pas question de s’en passer : le bon gras (bien dosé), c’est la vie !

Au programme :
–    Les règles de la nutrition zéro gras : le rôle du gras dans l’organisme, les aliments/plats gras à zapper, les aliments contenant des bons gras à privilégier, l’alimentation équilibrée…
–    3 semaines de menus complets et de recettes zéro gras selon son objectif (mincir, manger plus sain au quotidien, faire une détox après une orgie de gras)
–    Des conseils personnalisés selon son profil de gras addict (fille overbookée dont les repas sur le pouce sont déséquilibrés et gras, fille gourmande ou fille qui a une alimentation déséquilibrée)
–    Le lifestyle zéro gras, avec le sport et les solutions naturelles (huiles essentielles, plantes), pour mincir et gérer ses pulsions de gras

 

Brand

Solar

Information complémentaire

Auteur

André Marie-Laure

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André Marie-Laure

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