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Mon p’tit cahier Yoga post-natal

$12.95

Auteur

Yana Emilie

Auteur

Yana Emilie

Date de sortie: 11 septembre 2020
ISBN: 9782263169793 Catégories: , Product ID: 18485

Description

Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions…les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux.

Ouverte à tous les niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c’est la pratique indispensable pour se chouchouter lorsque l’on vient d’avoir un bébé ! Avec Mon p’tit cahier Yoga postnatal,Le yoga, un must après l’accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l’alimentation et l’hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité.

Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation…3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.

Brand

Solar

Information complémentaire

Auteur

Yana Emilie

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Yana Emilie

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