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La Méditation de pleine conscience Pour les Nuls poche, 2e édition

$19.95

Auteur

Alidina Shamash

Auteur

Alidina Shamash

Date de sortie: 15 mars 2021
ISBN: 9782412064757 Product ID: 21555

Description

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l’insomnie !Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.

Brand

First Éditions

Information complémentaire

Auteur

Alidina Shamash

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Alidina Shamash

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