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Quand les exutoires sont limités et les restrictions un peu (trop) pesantes, après les fury room ou autres « salles de casse », place au carnet d’art-thérapie interactif pour évacuer les tensions et le trop plein d’émotions, canalise sa colère, libérer sa créativité… et préserver sa santé mentale ! Coins ronds, imprimés en deux couleurs 60 activités : […]
Avec la pandémie mondiale, le sujet de l’immunité revient brusquement sur le devant de la scène. Aujourd’hui, nous prenons conscience du rôle clé d’une immunité forte — notre premier rempart — dans la réponse au défi infectieux. Car oui, nous pouvons nous défendre contre les infections. Pendant les vingt dernières années, notre compréhension du corps […]
Ce livre illustré qui fourmille d’idées vous livre les clés d’une vie plus saine et plus respectueuse de la nature et des animaux. Passez de l’inspiration à la pratique grâce à une quarantaine de créations simples à suivre et découvrez une trentaine de recettes inédites pour une cuisine plaisir savoureuse en toute occasion – mais […]
Présent dans le chanvre, le CBD (ou cannabidiol) possède des propriétés naturelles anxiolytiques et antidépressives. Recommandé en cas de stress, de fatigue ou encore de douleurs articulaires, le CBD est aussi une épice qui se cuisine facilement ! Découvrez plus de 50 recettes gourmandes pour profiter de tous ses bienfaits : rillettes, salade bœuf thaï, pâtes au pesto, […]
Vous êtes unique et votre sphère gynécologique le sait. En fonction de ce que vous vivez, de ce que vous exprimez et de ce que vous ressentez, vos cycles et vos organes génitaux vont réagir avec vous. Oui, le corps vous parle avec son propre langage, et la gynécologie émotionelle est un outil qui permet […]
La tradition chinoise nous offre une merveilleuse cartographie de notre vie psychique et nous révèle les plans de construction de la globalité de notre être. Le Qi ou « souffle primordial » est à la base aussi bien des processus physiologiques que des processus mentaux et émotionnels. L’organique et le psychique sont intimement liés et ne peuvent […]
La migraine ? Un fléau contemporain dont souffre aujourd’hui une personne sur dix sur la planète et qui mobilise la recherche médicale. La migraine ? Un mal éternel consigné depuis les premières civilisations de l’écriture et qui a irrigué les littératures, les arts, les moeurs.C’est à la confluence de ces deux univers que Carole Séréni, […]
Certains fantasment sur un humain augmenté… Encore faudrait-il commencer par arrêter de le diminuer au point de menacer sa survie. Le principal danger ne vient pas des virus, mais des produits chimiques qui ont envahi notre environnement quotidien et dérèglent notre système hormonal : les perturbateurs endocriniens. En cinquante ans, les hommes ont perdu plus de […]
Vous ne serez pas déçu.e du voyage : cette zone mystérieuse est, on peut le dire, un véritable socle de vie. Eh oui, rien que ça ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l’épanouissement sexuel. Vous l’aurez compris : il est ESSENTIEL d’avoir un périnée compétent ! Que vous soyez […]
Vivre pleinement l’instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité… Plus facile à dire qu’à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd’hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit […]
« Au lycée j’ai détesté lire Le Meurtre de Roger Ackroyd d’Agatha Christie et découvrir que le narrateur auquel je m’étais identifiée était en fait le meurtrier. C’était comme si on m’avait obligée à passer plusieurs heures en compagnie d’un monstre sans me prévenir de ce qu’il était vraiment. Je ne me doutais pas que […]
Favoriser l’excitation • Créer une connexion avec son partenaire • Amplifier le plaisir • Se détendre Ce guide illustré vous ouvre les portes du massage sensuel. Vous apprendrez à vous détendre en profondeur et à cultiver le lien intime avec votre partenaire. Vous découvrirez comment vous connecter au corps (à deux ou en solo) et explorerez les […]
Parce que qu’il s’agit d’un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c’est contre-intuitif, mais nous respirons mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions ou à respirer de façon anatomiquement incorrecte favorisant l’apparition de douleurs posturales.Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer et […]
Anti-infectieuses, anti-inflammatoires, cicatrisantes, relaxantes, elles soignent de nombreux maux, calment les douleurs, diminuent le stress, aident à résorber un bleu, soulagent des troubles digestifs, limitent les envies de sucre, s’utilisent en complément d’une détox… Les huiles essentielles sont des trésors aromatiques puissants et ultra efficaces, dont les vertus thérapeutiques sont désormais scientifiquement prouvées.Dans ce guide […]
Un nez qui coule, une bosse ou un bleu, des maux de ventre, des cauchemars pour les plus jeunes, un stress avant les examens… :face aux petits bobos du quotidien, les huiles essentielles sont très efficaces pour soulager enfants et ados, mais aussi pour stimuler leur immunité et agir sur les émotions.Dans ce guide dédié […]
L’ayurvéda, médecine d’origine indienne, s’intéresse à l’individu dans tous ses aspects : physique, émotionnel et psychique. Cette pratique ancestrale requiert un mode de vie sain et adapté à notre constitution personnelle (dosha). Elle nous enseigne que notre nourriture, nos choix de vie, notre âge, mais également les saisons ou encore les différents moments de la […]
